Im AlterAktiver Lebensstil und gesunde Ernährung machen fit bis ins hohe Alter
Wenn ältere Menschen über Schmerzen in den Gelenken, besonders in den Knien, klagen, liegt das oftmals an zu wenig Bewegung und falschen Ernährungsgewohnheiten, und zwar das ganze Leben lang. Der Bewegungsmangel bewirkt in erster Linie, dass die Muskeln unterentwickelt bleiben und daher die Gelenke nicht ausreichend abstützen. Dies verursacht letzten Endes im Alter Abnutzungserscheinungen der Gelenkkapseln, die mit starken und chronischen Schmerzen verbunden sein können.