Stressbewältigung: Auf die passende Methode kommt es an
Eine S-Bahn-Verspätung auf dem Weg zu einem wichtigen Meeting, dringende Deadlines oder ein schlecht gelaunter Chef. Danach die Schlange im Supermarkt, Stau auf der Autobahn und Streitigkeiten mit dem Partner: Jeden Tag gibt es eine Menge Faktoren, die das Leben erschweren. All das bedeutet für uns Stress. In solchen Situationen werden Hormone wie Adrenalin ausgeschüttet, die unsere Aufmerksamkeit und Ausdauer fördern und die — solange sie nur kurzzeitig ausgeschüttet werden — keinen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Dauert so ein stressiger Zustand jedoch zu lange an, kann das negative Folgen haben.